Schlaf ist das Wichtigste, was wir unserem Körper geben können. Damit er auch wirklich gut und gesund ist, kannst du mit deiner Schlafzimmer-Einrichtung etwas nachhelfen

Der wichtigste Raum in unserer Wohnung? Nein, nicht das Wohnzimmer mit der XL-Couch und dem TC (auch wichtig, keine Frage). Es ist unser Schlafzimmer. Denn klar, ein guter, erholsamer Schlaf ist super wichtig für alles. Aber wusstest du, dass du dein Schlafzimmer so einrichten kannst, dass du besser schlafen kannst? Laut Schlafexperten gibt es nämlich Dinge, die unbedingt ins Schlafzimmer gehören, damit wir friedlich einschlummern und am nächsten Morgen fresh in den Tag starten können.

Sofort besser schlafen: Diese Tipps helfen wirklich

Dein Schlafzimmer sollte ein Ort sein, den du wirklich magst und den du gerne betrittst. Damit der Raum hell und gemütlich wird, investiere ruhig in eine schöne Tapete oder mal eine teurerer Wandfarbe. Jedes Mal wenn du ins Schlafzimmer gehst, steigt deine Stimmung, du fühlst dich wohl und kannst dich perfekt entspannen.

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Laut Schlafexperten ist es wichtig, mindestens eine Pflanze im Schlafzimmer zu haben. Sie verbessern nicht nur die Luftqualität zu Hause, sondern sorgen auch noch für eine schöne Haut. Perfekt geeignet sind Aloe Vera oder Bogenhanf. Diese Pflanzen sorgen auch während deines Schlafs für mehr Sauerstoff im Raum, weil sie auch nachts Kohlenstoffdioxid in Sauerstoff umwandeln.

Wenn du keinen grünen Daumen hast, tut es zur Not auch eine Dekopflanze. Diese hilft zwar nicht, die Luft zu verbessern, sieht aber trotzdem schön aus.

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Nichts ist schlimmer als ein grelles Licht im Schlafzimmer. Sorge immer dafür, dass dein Licht eher warm ist, als kalt. Besonders geeignet dafür ist indirektes Licht, das von kleineren Lampen kommt, die im Regal, auf dem Nachttisch oder sogar dem Boden stehen. Super calm and cozy.

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Ein guter Schlaf ist Gold wert, deswegen sollten man auch bei seiner Bettwäsche ruhig mehr investieren. Bettwäsche aus Seide ist nicht nur super bequem, sondern fördert auch noch den Schönheitsschlaf, weil sie kleine Knitterfältchen und sogar Spliss in den Haaren verhindert.

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So schön Duftkerzen auch sind, manchmal verursachen sie Kopfschmerzen - und sie vermindern den Sauerstoffgehalt in der Luft. Doch ein guter Geruch im Schlafzimmer ist enorm wichtig für den Wohlfühlfaktor. Am besten du setzt deshalb im Schlafzimmer auf ätherische Öle. Perfekt zum Einschlafen sind Lavendel, Melisse, Narde, Neroli, Muskatellersalbei, Ho-Blätter, Basilikum und Bergamotte - sie sind für ihr ausgleichende und entspannende Wirkung bekannt. Einfach ein paar Tropfen auf einen Duftstein tröpfeln und diesen im Schlafzimmer platzieren. Oder kleine Lavendelkissen ins Zimmer legen.

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